表達自己的情緒，
有時候是一件很難的事情。

對有另一半的人，似乎和對方開口說「我需要你」，是一件更難啟齒的事情，可是有時另一半，
卻是我們最好的療癒師。

不是關於能給出的那些安慰，
需要的，
只是「聆聽」與「同理」。

積壓的情緒，可能會對我們本身造成疾病，而在別人身上發洩情緒卻不告知原因，心裡的創傷可能因此發生。

有沒有能夠讓自己的憤努與不滿及時停下的小練習呢？

一起來聽聽Amiya老師怎麼說的吧！